Learn to run Android向けのアプリ

最も簡単な方法で体重を減らして、それを永久に維持する方法！

もしもあなたがダイエットをしたいけど、どうやって始めたらいいか分からない場合、このプログラムはあなたにぴったりです。シンプルで効果的な方法で、3ステップのプロセスに基づいて、目標を達成するのを手助けします。このプログラムでは、走る方法と長期的な減量の取り組み方を学ぶことができます。

目標を選ぶことができます。最も簡単な方法は、最初のオプションを選ぶことです。25日間、毎日0〜30分間走ることです。2番目のオプションは、毎日60〜120分間走ることです。これを基本プログラムと呼びます。必要に応じて、時間を追加することができます。

このプログラムは3つのステップに基づいています。最初のステップは走ること、2番目はペースを上げること、3番目は距離と時間を最大120分間走ることです。最初のステップは最も簡単です。走るだけで、プログラムが手助けします。